à Gap et ses alentours

Réflexologie plantaire ​Massages & Yoga

Gestion du stress & ​Fleurs de Bach

Pour les particuliers, associations, centres de soins et entreprises

"Là où se trouvent tes pieds commence le voyage" Lao Tseu

Pratique ancestrale asiatique et douce qui prend en charge les troubles fonctionnels du corps en stimulant par pressions des zones réflexes au niveau des pieds correspondant à des organes et des glandes. La réflexologie libère les tensions corporelles et émotionnelles. Un exemple, la stimulation des points réflexes peut entraîner la remise en circulation des émotions et leur libération.

Quels bienfaits?

Relaxer et soulager :

• Les états de stress, d’anxiété, les insomnies, les maux de tête
• Les troubles locomoteurs (maux de dos, sciatique, lumbago...)
• Les troubles digestifs (constipation, ballonnements…)
• Les troubles respiratoires, d’asthme
• Les troubles circulatoires
• Les déséquilibres hormonaux et de la menstruation
• Les déséquilibres urinaires
  

Quelle durée?

1 heure environ avec un temps privilégié de dialogue

La phase de soin varie entre 30 et 45 mn

Pour qui?

A tout âge, la séance sera adaptée

Le stress s’exprime dans différentes sphères de la vie et à tout âge : maladie, travail (surmenage, licenciement, harcèlement), argent, vie ​familiale (naissance, divorce, décès, déménagement), examens. Face au stress passager ou chronique, notre corps réagit et nous envoie ​des signaux d’alarme : insomnie, fatigue, anxiété, nervosité, addictions, problèmes d'appétit, de poids, de concentration…

La réflexologie procure un sentiment de détente immédiate et permet de faire le lien entre 1 trouble corporel et 1 émotion : l’accueil des ​émotions combiné aux touchers spécifiques des pieds vous aide à vous libérer en profondeur.

Sur le plan psychique, elle :

• Procure un sentiment de relaxation profonde, aide à lâcher prise, évacuer les tensions nerveuses et d’apaiser les crises d’angoisses
  
• Aide à prendre du recul face à la cause de son stress et amène à retrouver de l’objectivité et de la positivité sur plusieurs séances
  

Sur le plan physique, elle :

• Aide les systèmes nerveux et endocrinien à se rééquilibrer
  
• Améliore le fonctionnement du système digestif qui est le siège de nos émotions
  
• Renforce le système immunitaire qui est fragilisé par le stress chronique
  
• Aide à améliorer le sommeil
  
• Aide à retrouver de l’énergie vitale
  

La réflexologie : Un soutien précieux pour les

enfants et les bébés

Des études ont montré que les enfants qui sont massés régulièrement ont plus de facilité à se concentrer, ont davantage confiance ​en eux et sont plus calmes en situation de stress. Ils sont même souvent demandeurs d’un massage de pied qu’ils apprécient ​particulièrement. La réflexologie peut être bénéfique pour les enfants. Ils réagissent d’ailleurs très bien et très rapidement à cette ​technique.

La réflexologie apporte une aide précieuse aux enfants pour les problèmes tels que : rhume, asthme, coliques, reflux, otites, ​hyperactivité, angoisses, maux de ventre, troubles du sommeil, système immunitaire fragile…

La réflexologie bébé permet par un toucher plantaire très doux et enveloppant ainsi qu’une verbalisation active, d’identifier, d’accueillir et de libérer les émotions liées à la vie intra-utérine, à la naissance et à l’histoire familiale.

« La réflexologie bébé émotionnelle » permet de soulager les petits soucis du quotidien : Troubles du sommeil, digestifs, RGO, douleurs dentaires, nervosité.

Prévoir environ 1h avec :

• 1 moment d’échange dédié avec le(s) parent(s)
  

• Relaxation/massage puis réflexologie très douce, enveloppante de 10 à 30 minutes en fonction de l’âge de l’enfant.
  

Les contre-indications reportant une séance :

• Fièvre > 38°C
• Vaccination récente
  
• Traumatisme récent au pied ou à la cheville
  
• Séance de kinésithérapie, d’ostéopathie < à 1 semaine
  

Réflexologie et maladie de Parkinson

Vous souffrez de la maladie de Parkinson et vous ressentez un ou plusieurs symptômes comme de la lenteur, des raideurs, des douleurs, des tremblements, de la perte d’équilibre mais aussi de la fatigue, de l’anxiété, des troubles du sommeil, digestifs.

Ce sont sur ses troubles que nous pourrons travailler, l’objectif étant de vous aider dans votre qualité de vie et votre bien-être.

Ayant bénéficié d’une formation spécifique liée à la maladie de Parkinson pour aller plus loin dans les bénéfices que peut apporter un soin en réflexologie, j’associe plusieurs techniques de réflexologie plantaire, palmaire, faciale, crânienne et des points shu ; afin de décontracter le système musculaire, apaiser les tensions articulaires, réguler la respiration, améliorer le sommeil, et diminuer le stress.

Massage énergétique pour vivre un moment de détente dans un véritable voyage intérieur.

Issu de la tradition chinoise taoïste, le Chi Nei Tsang est un massage abdominal des organes internes. Il détoxine, libère les tensions en résorbant les blocages et nœuds, et permet d’améliorer les troubles intestinaux, de revitaliser les organes et d'harmoniser le corps, le cœur et l’esprit pour laisser place à des émotions plus positives.

Quels bienfaits?

• Réharmoniser
• Eliminer les toxines
• Revitaliser et libérer les organes et ses émotions
  

Massage indien, énergétique à l’huile de sésame, tonique procurant une détente incroyable des muscles et des centres nerveux. Ce massage ayurvédique est une partie essentielle de la routine recommandée par l’Ayurvéda. Les textes ayurvédiques disent « Massez-vous chaque jour tout le corps avec de l’huile. Il est nourrissant, apaise vos doshas (humeurs), donne de l’énergie, de l’endurance, du plaisir et du sommeil. La malaxation de la peau augmente sa longévité et nourrit toutes les parties du corps. »

Quels bienfaits?

• Augmentation de la circulation en particulier nerveuse
• Tonification et détente des muscles
• Grande détente
• Elimination des toxines
• Adoucissement de la peau
• Amélioration du sommeil
  

COURS DE YOGA

« Vinyasa » veut dire « synchronisation du mouvement avec la respiration ». C’est une pratique de yoga dynamique, permettant ​beaucoup de créativité et de variété dans un cours de yoga. Il s’adresse à des pratiquants de tous niveaux.

Pratique plus passive, le yoga Yin travaille sur les tissus connectifs du corps, pendant que les pratiquants se détendent trois à cinq ​minutes dans une posture. L’intention d’un cours Yin est de détendre le corps, de relaxer le mental et de calmer l’esprit. Pour y ​parvenir, le pratiquant doit s’abandonner à l’expérience de la posture, tout en restant dans le moment présent. Le yoga Yin est ​ouvert à tous, et peut être particulièrement efficace pour calmer les problèmes émotionnels ou psychologiques tels que l’anxiété.

Déroulement des séances :

• 1h à 1h15
  
• A mon domicile
  
• Groupe de 5 personnes maximum ou cours individuel sur demande
  

Apprivoisez vos émotions & utilisez votre potentiel

« Ne luttez pas contre vos défauts mais développez la vertu opposée » E. Bach

E. Bach, médecin homéopathe (1886-1936), fut convaincu qu’un conflit d'intérieur entre l'âme et la personnalité de la personne ​malade était la cause 1ère de la maladie. Il se mit en quête de trouver des remèdes naturels et observa que les Fleurs sont ​bienfaisantes pour restaurer l'équilibre de l'état émotionnel.

Dans quelles situations les fleurs sont-elles un réel soutien ? Dès lors qu’un changement d’humeur se manifeste chez vous en ​raison d'une peur, une angoisse, une hypersensibilité, une impulsivité, un découragement, un manque d'intérêt ou de confiance ​en soi. Examen ? Deuil ? Changement de vie ? Conflit ? Rougeurs ? Retraite ? Passage à l’adolescence ? Ménopause ? Nouveau ​mode alimentaire ? Peur des transports ?

Les 38 fleurs de Bach peuvent être une solution de mieux être et d'optimisme pour participer à l’harmonie émotionnelle au ​quotidien. Elles s’adressent aux petits et aux grands sans incompatibilité et sans accoutumance.

Conseillère en Fleurs de Bach, je vous propose de faire avec vous un bilan émotionnel et de personnaliser vos Fleurs.

TARIFS

Cours de Yoga

Cours en groupe : 150€ par an

Cours privé individuel : 35€

Massage Abhyanga

Massage du ventre Chi Nei Tsang

1 h30 : 80€

(corps intégral)

1h : 60€

(corps intégral)

Forfait 3 massages: 170€

Forfait 5 massages: 260€

1h15 : 70€

Massage à la carte + 15 min de ​méditation/relaxation

30 min au choix : 35€ ​(visage/crâne/cou/trapèzes)

(dos/trapèzes) (jambes/pieds)

(ventre/bras/mains)

2h : 100€

(30 mn de relaxation/méditation et 1h30 massage au choix)

Flacon personnalisé pour 3 semaines : 30€

(Consultation à distance possible)

Les techniques pratiquées ne sont ni médicales ni thérapeutiques ni sexuelles

PRENDRE RDV : ICI

CONTACT

FAQS

• Femme enceinte au cours du 1er ​trimestre de grossesse
• Période aiguë des ​thrombophlébites
  
• Fracture, entorse grave du pied, ​de la jambe
  

Mon histoire

Mes 1ères expériences avec les massages ont été il y a plus de dix ans en Asie et plus ​particulièrement en Thaïlande et au Cambodge, j'y ai découvert les bienfaits relaxants et ​décontractants des massages à l’huile et à l’aloe vera. J’ai eu la chance de découvrir cet art de ​vivre avec ma famille. De retour, j’ai effectué des recherches et me suis formée dans plusieurs ​centres de formations en massages et en réflexologie : d’abord en anatomie puis en ​réflexologie plantaire occidentale permettant le travail de toutes les zones réflexes du corps, et ​dans les massages énergétiques chinois et indiens.

Pratiquant d’abord pour mon entourage et à titre bénévole, mes proches m’ont encouragée à ​me consacrer pleinement à ces nouvelles activités pour partager, soulager et accompagner les ​malades, les personnes fragiles et les personnes qui veulent réharmoniser leur corps, être ​moins stressés et penser à eux. J’ai franchi le pas d’abandonner mon ancien métier dans les ​ressources humaines pour me consacrer à ma nouvelle passion.

Je suis également une grande adepte de yoga, de relaxation et de méditation et aime encadrer ​des petits groupes pour transmettre ma passion.